Camping del 2

Djulö vandrarhem i Katrineholm där Cecilia med vän fortsätter att rocka vandrarhemsvärlden
Triss i damer då Sabine spontan som hon är kom och hängde ett par dagar.
Glass i stora lass och god middag nere vid vattnet.
Ett par baddagar hann vi med och då testade jag mina paddlar och fenor för första gången. En bra invigning men mycket träning innan det kan räknas som bra. Att Folke körde en highlight höjde humöret på oss alla
Även ett löppass med Sabine klämde vi in, mycket omtyckt

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Camping del 1

Camping med cirkus Diaz

Dag 1 ALV med familjen K Noren, eller iaf alla utom Oskar, i strålande solsken njöt av Ronja, Bröderna Lejonhjärta och lite Emil i teaterform med en massa lek och annat skoj som mellanspel

Kvällshäng på Nossen camping som får höga betyg för plats och ett riktigt bottennapp när det kom till maten. Kanske det sämsta i buffeväg jag varit med om i hela mitt liv? 100 kr för några trötta kycklingbitar, 1,5 svettigs hamburgare och en skål med stenhårda pommes. Jo något de kallade för en sallad fanns också. Efter en djup suck fixade tjejerna som jobbade den kvällen några extra burgare och visst hittade dom även några frysta köttbullar. 

Varmt i vattnet under kvällsdoppet och roliga samtal vid tältet suddade bort tankarna på den pinsamma matupplevelsen 

Dag 2 uppe med tuppen och visst lyckade vi vara bland dom första att storma in på Alv och kryssa oss genom hela parken för att hinna med Ronjas födelse. En sådär 24 pannkakor senare var det Mio min Mio på lilla scenen och dom tre tjejerna som spelade alla roller och livebandet trollband oss under ca 45 min och jag är ganska säker på att iaf en av mina döttrar fått en ny Astridfavorit. Precis som förra gången vi var där, för två år sen, avslutade vi med ett par timmar vid lekladan och Emilshowen. Höjdpunkten var selfien med Alfred som kom gående i hagen.

Ämne en middagsbesvikelse, den här gången på Sibylla. Äckliga burgare som inte alls höll ”gatuköksklass”. Mätta blev iaf jag som dammsög upp resterna från missnöjda barn och fru. Vi kastade faktiskt lite också då det växte i munnen till slut. 

​Ännu ett kvällshäng i världsklass efter lite bad och fettförbränning. Sanna körde sitt Lofsanprogram och jag min Asicsutmaning, båda mot bättre tider på 5k. Jag passade på att simma ca 300 m direkt efter löpningen. Aj aj aj de där 1500 metrarna 27 augusti kommer bli tuffa.
Dag 3

Frulle tillsammans med Los K Norens fortsätter vara ett sällskap i världsklass. Tältpackning och bad innan vi åkte åt olika håll. 

På vår väg mot Gränna han vi med en avstickare till den riktiga Barnen i Bullerbyn. Ingen långvisit men värt att ha sett den.

​​

Efter det tog vi oss till Kleva gruva och även fast det var mörkt och trång = läskigt så kommer det vara ett minne för livet och något vi kommer rekommendera till kompisar som undrar vad de ska görs med familjen.

Sen middag, thaimat, innan tältuppslagning och mys i solnedgång. Jag hann faktiskt med ett dopp vid en galet stormig badplats:)
Dag 4

Lugn morgon med frulle och löprunda. Sen blev det tempo då vi skulle möta Lisa och Robin med familj för bad, glass och lite bus innan dom skulle vidare till Köpenhamn. Ålandsresan tillsammans förra året skapade mersmak för träffar.

Kikade på karamellkokning och köpte några polkagrisstänger innan vi drog till ruinerna efter Heliga Birgittas hem. Kul att vi tryckte in lite allmänbildning också som efter många om och men på vägen blev riktigt lyckad. Snabbkoll på Ellen keys bad / Stocksunds hamn som vid ett mindre stormigt tillfälle skulle vara en badplats med hög mysfaktor.

Minigolfrunda innan ost och kex som kvällmat, barnen och Camilla fick sig några nya favoriter. 

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Perfekt mellanlandning

 
Hemresan gick bra och man får tacka Anki, svärmor, för sommarens höjdpunkt, hittills. Ca 45 min innan det är 45 min kvar tills dom öppnar gaten började hon trampa och nämna att vi kanske skulle gå och ställa oss i kö. Tro inte att det någon sekund slutade. Första stod hon framför oss och tyckte att vi i all fall skulle börja göra oss i ord jag. Strax efter var hon två tre meter ifrån där vi satt och likt suget mot ett svart hål närmade hon sig kön. När de började släppa in och vi tänkte att vi går på sist kunde hon inte hålla sig längre. Fram och in i kön, armbågade sig säkert förbi ett par till för att snabbt kunna ta fönsterplatsen på våra förbokade platser. Tack ännu en gång jag har fortfarande känningar i magen efter skrattattackerna.
Tillbaka på svensk mark och även fast gate to door tog ett varv förbi Sollentuna så var det så värt. 
Upp med väskorna snabbt och med cykel och en bigmac i högsta hugg kastade jag in de båda i bilen och åkte till Hammarby Sjöstad för en tur tillsammans med Robert. ”Långtur” ut förbi Hellasgården och bort mot Älta, ca 1:15 h, i lugn prattempo var precis vad jag behövde. Att vi sen satt och pratade fram till kl 01:00 var inte riktigt meningen men tiden går fort när man har roligt som det så passande heter.
12 juni är och förblir min mammas födelsedag och även fast Lennarts äventyrshelg inte längre är aujour så är en fika ute vid Värn, Norrtälje, alltid ett mysigt inslag mitt i sommaren. Ett par sällskapsspel till herr och fru Lillvreten, fika, bad i Lännsjön och lite mat innan vi rörde oss hemåt igen. 

För att maximera de tre dagar vi var hemma innan campingvecka hade jag bokat in ett häng med superpedagogen Andreas Carlsson på kvällen. Även detta häng drog ut på tiden…Hemma vid 01:30. 
Torsdagen hade Camilla styrt upp häng med ett par twitterkompisar som numera är IRLkompisar. Lida var destinationen och även fast det var första gången vi var där så kommer det inte bli den sista, vilket jävla ställe! Dagen till ära var vigd åt höghöjdsbanan men vid ett kommande återbesök blir det bad, några simtag öppetvatten, utegym, löpning i spåren, minigolf och lite vandring mm. Eller så får man görs det till någon form av helgaktivitet några helger framöver? Sjukt mysigt isf och fem av fem ziplines i betyg.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ny destination 

Vi bytte i vanlig ordning den svenska skärgården mot Madrid och Perales. Resan gick fantastiskt och trots 45 min försening funkade allt enligt planerna. Bussen som. Hämtar upp vid dörren var magisk och något vi kommer köra varje gång from nu. Träffade en gammal klasskompis som jag pratade med sista 1,5 timmen på flygen. 

Familjetid och mycket mer träning än tidigare år. Rummykub, tid på internet, massor med timmar med min pappa och ett gäng träningstimmar på kontot

Träning

Promenad Med min underbara fru har blivit lite sv en tradition


1000 m i bassängen 

Kvällsjogg och upp på ”Las tetas”

Promenad plus jogg. ”Kubo King” kommer nog få sig minst ett besök varje år from nu

Fyra kvällar med cykel och simteknik i Perales. Tror att cykeln räddade husefriden helt klart då mitt behov av miljöombyte kommer oftare än resten av sällskapet

​​​

​Avslutade med simteknik och ”allergichock”. Svullnaden har gått ner ganska mycket när bilden är tagen.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Midsommarbulk

Den ställda klockan och den tänkte ”dieten” fick sig en törn då sovmornarna och midsommarmaten tog över. 

Zanna firade sin 30-årsdag och det ör alltid fint att få se någon som blir rörd av uppvaktande och presenter

Vi avslutade Granholmsvistelsen med ett tufft träningspass som gav träningsvärk i ett par dagar

Snabbvisit hos systeryster och ett eget litet minitriathlon, 500m simning 10k cykling och 2,8k jogg. Spännande att se hur många tillfällen och hur långt jag hinner simma innan det är dags? 

Jobbar på en ”hög armbåge” för mer kraft och effektivare crawl…

​​

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Underbar start på semestern

En sovmorgon, ofrivillig, i söndags innan vi åkte till landet ”förstörde” en visning på ett sommarställe och häng med Oskar med familj. Galet utvilad hjälpte jag grannen med att tömma ett förråd innan vi packade ihop oss och smög iväg mot Sollenkroka. Handlade tillsammans och var hela 30 min för tidiga, det är mycket tid för att vara oss!systrarna ”alltid redo med IPad” passade på att missa så mycket utsikt som möjligt på vägen ut, men tyst var det iaf.

Med så mycket packning så var att bli upphämtade med båt väldigt välkommet. Ni skulle sett Miñas ögon när hon fick köra båten. ​

​joggade en ”Bryggrunda”  innan ”skärgårdskoman” slog in och hann med ett minst sagt uppfriskande dopp innan det var läggdags. Hittade en Ormslå/kopparödla som jag tog med mig till barnen.Ställde kl på 09:00 och gick upp och åt frulle innan en förmiddagspromenad, ”Bryggrundan” såklart. Sen gick jag och lyssnade på ljudbok borta vid klipporna en timme, magiskt. Hängde med familjen vid bryggan i solskenet. Kvalitetstid när den är som bäst. 

​En bra dag blev snabbt en Samirdag då jag snabbt tvättade Kajaken och fick hjälp att bära ner den till havet. En liten premiärtur runt Lilla och stora Utterskär var på riktigt skönt och fridfullt.En rejäl temposänkning innan middag då vi spelade lite spel, jag och barnen, medan Camilla passade på att vila en stundidag har förmiddagen varit lugn även fast jag hunnit paddla en sväng, spelat ”tjuv och polis” igen och sett min äldsta helt uppspelt efter att hon kört fyrhjuling. Camilla och Svärmor har bränt några kalorier under operation rensning.​

​ 

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Sommarplaner och utmaningar

Stockholm Triathlon kommer att avsluta sommaren och verkligen starta höstterminen detta år. Förhoppningsvis har jag kommit in på någon av utbildningarna jag sökt, lärare åk 4-6, och det kommer bli tufft att plugga heltid och jobba 80%, 100% där jobbet möter upp med en betald pluggdag. Då krävs det att man är i fin form och grunden är lagd med 1 års crossfit med ca tre pass i veckan. Nu krävs det mängdträning och min cykel kommer få det jobbigt så ofta som möjligt i kombination med ett gäng sim och löppass.

Jag har även börjat, inne på dag två, en bättre kosthållning efter att en kompis påpekat att jag och mina barn ser ut att inte riktigt ha koll på kosten…Bättring är på gång och kvällsmålet kommer att bestå av en rejäl sallad och någon proteinkälla. Lunchen kommer vara lite ”fattig” men förhoppningsvis precis lagom. Den kommer att bestå av ett ägg, ett glas mjölk, ett äpple, fem mandlar/en halv avokado och en finncripsmacka med ost och paprika på. Mina smakade idag och den fick helt klart godkänt så hon kanske hoppar på hon också. Alternativet är deras nudlar och keso så jag hoppas att detta kan bli ett bättre val flertalet gånger i veckan? Mellis blir en shake, lite bär med mjölk eller något liknande. Frukosten ska jag försöka bygga. Just nu är det yoghurt, fingor/musli, en matsked pumpakärnor, en matsked solrosfrön och tio stycken russin. Ska försöka lägga till en tesked linfrön, kryddor och färsk ingefära. Har inte satt någon målvikt ännu men det skulle vara skönt att vara nere i 90-93 tills i augusti. Det är fullt möjligt då startvikten var 98,3 kg (kvällsvikt) och på morgonen idag så stod den på 96,2 kg. Att börja regga måltiderna i Lifesum kommer vara ett bra hjälpmedel för att ha koll.

En aktivare vardag skymtar i horisonten/höstterminen, innan dess ska jag ha en semester med massor med äventyr med familjen med flera. Idag tex har vi hunnit med en massa redan. Ställde klockan på 09:00 och gick väl upp vid 09:30. På förmiddagen smög jag och Mina iväg och badade en snabbis nere vid Personnebadet innan vi lämnade Embla på ett av helgens två kalas. Under tiden som hon var på kalaset cyklade jag och Mina en sväng, där har vi ett område att jobba på i sommar helt klart, till Kristallparken. Efter att vi hämtat en nöjd och glad unge på kalas så drog vi ner till 4H-gården nere vid Axelsberg och mötte upp syster Patricia och Gabby med familj, alltid mysigt. Snart blir det middag med Sabine, gamla grannen, och efter det blir det grannsämja av högsta kvalitet hema hos Patrik och Inga-Lill, Daniel och Jessica kommer dom också. Wow vilket superdag minst sagt, eller vi brukar säga då schemat för dagen är späckad med äventyr en ”Samirdag”.

 

 

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar